Quererte más a ti mismo y amarte, a pesar de todos los errores que has cometido en el pasado, es un aspect importante para una autoestima saludable.

El autocuidado (self care) es la forma en la que cuidamos nuestra salud psychological, emocional y física. Son actividades que hacemos para mantener la mejor versión de nosotros mismos. Practicar el cuidado personal es una forma orientada a la acción en la que podemos mostrarnos el amor propio.

Dicen que “somos la media de las 5 personas con las que pasamos más tiempo”. Esto significa que si te rodeas de personas amorosas, te volverás una persona que ofrece más amor, si estás cerca de personas muy exitosas, eso generarás en tu vida y si te juntas con personas solidarias es possible que adoptes esas cualidades, ya entiendes la strategy. 

Recuerda que el éxito no se logra sin enfrentar obstáculos y rechazos en el camino. Utiliza cada experiencia como una oportunidad para aprender, crecer y mejorar.

Consejo: Si has experimentado recientemente el rechazo, tómate un tiempo para procesar tus emociones y permitirte sentir lo que necesitas sentir.

Existen varios ejercicios que pueden ayudar a fomentar la Aceptación Personal. Uno de ellos es el diario de gratitud, donde se anotan las cosas por las que uno se siente agradecido, incluyendo cualidades personales.

Tómate un momento para pensar en aquellas personas en tu vida que te hacen feliz. Debes pasar más tiempo con las personas que te apoyan e inspiran a ser mejor.

Este punto es muy importante ya que las personas que nos rodean, generan un gran impacto en nuestra vida. 

La aceptación de las propias imperfecciones y limitaciones permite a los individuos sentirse más seguros y confiados en su identidad.

La autoestima está relacionada con la imagen que se tiene de uno mismo, y con la autoaceptación, que es el reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.

Deja que los pensamientos vengan y vayan, sin juzgarlos ni aferrarte a ellos. La meditación typical puede ayudarte a reducir el estrés y click here la ansiedad, y a mejorar tu capacidad para lidiar con el rechazo.

Es fundamental no tomar el rechazo de forma personal y comprender que no siempre se trata de ti. Puede haber una serie de factores que influyen en la decisión y es importante recordar que no puedes controlar la opinión o los gustos de los demás.

2. Reflexiona y aprende: Toma un tiempo para reflexionar sobre la situación y analiza qué podrías haber hecho de manera diferente. Utiliza el rechazo como una oportunidad para aprender y crecer.

 El amor propio significa amar todos los aspectos de ti mismo, aceptando tus defectos, tus debilidades, las cosas que no siempre te gustan y manteniendo altos estándares para tu propio bienestar y felicidad.